Инсульт можно предотвратить

Ежегодно 29 октября отмечается Международный день борьбы синсультом. Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Предсказать его появление невозможно, но уменьшить риск достаточно просто.

Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда ВОЗ объявила инсульт глобальной эпидемией. В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире, ежегодно погибает порядка 200 000 человек, ещё столько же — остаются инвалидами.

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.

 Три четверти всех случаев заболевания – ишемический инсульт, при котором тромб закупоривает сосуд и блокирует приток крови к определенной части мозга.  Обычно тромб образуется где-то в периферических сосудах тела, отрывается и по кровяному руслу достигает головного мозга. Там он застревает в мелких сосудах мозга и перекрывает кровоток в них. Вторая разновидность инсульта – геморрагический – встречается значительно реже. Он происходит, когда в головном мозге разрывается кровеносный сосуд. Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям – слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и даже смерть: степень поражения зависит не только от масштабов, но и от локализации инсульта.

У многих людей, перенесших инсульт, остается частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи и контроля функций мочеиспускания и дефекации. Страдают и интеллектуальные способности – память, познавательные функции. Начало инсульта может проходить бессимптомно. Но через несколько минут, когда клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, последствия инсульта становятся заметными. При инсульте больные обычно жалуются на: внезапную слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;  помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи; внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах; нарушение походки, головокружение, потерю равновесия или координации; сильную головную боль по неизвестной причине. Очень важно сразу распознать  симптомы инсульта, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта. Причинами инсульта могут стать атеросклеротические бляшки, образовавшиеся в артериях из-за высокого холестерина. Также тромбы могут образовываться из-за плохой работы сердца или вследствие травмы, вызывающей разрывы сосудов в конечностях, брюшной или грудной полости. Геморрагический инсульт (кровоизлияние) может возникнуть при резком повышении артериальногодавления – оно приводит к разрыву мелких сосудов в мозге. Еще одна причина инсульта – разрыв аневризм (ненормально расширенных участков кровеносных сосудов). Но и эта проблема нередко вызывается и усугубляется повышенным давлением.

Инсульт может поразить любого человека. Некоторые факторы риска, вроде развития аневризмы или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать. Однако значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни: повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, ожирение и избыточный вес, сердечно- сосудистые заболевания, курение, употребление наркотиков и алкоголя. Кроме того, инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта.

Предотвратить инсульт под силу каждому человеку. Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

  • Контролируйте свое артериальное давление.
  • Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.
  • Употребляйте как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
  • Контролируйте уровень холестерина в крови.
  • Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
  • Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в  первые часы после принятия спиртного.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Даже прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.